7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ТОП-5 здоровых перекусов которые можно взять в дорогу

5 простых перекусов, которые можно взять с собой в дорогу

Разговор о перекусах в дорогу начнем издалека. Потому что конкрентные рекомендации очень сильно зависят от того, куда, с кем и как долго вы едете. Ведь согласитесь, путешествие в Карелию зимой на собственном автомобиле подразумевает собой возможность взять любое мясное или рыбное блюдо, шаурму, пирожки с начинкой из курицы или овощей, творожную запеканку. Ничего не испортится, потому что будет прохладно. И совсем другое дело — поездка к морю в середине июля на автобусе. Десять раз подумаешь, чем можно будет безопасно перекусить в такой ситуации, особенно если едешь с детьми (сам-то потерпел бы, а дети обязательно захотят есть).

Некоторые выбирают вариант «беляши на станции», но я очень надеюсь, что вы не станете подвергать себя неоправданному риску. И раз уж взялась за эту тему, постараюсь подобрать оптимальное меню на все случаи поездок. Ну, или почти на все 🙂

Ситуация самая распространенная: поездка на автомобиле летом за 300…500 км и далее

Кто-то едет на море, а кто-то — к родне в другой город (село). Чаще всего это семейные путешествия, так что еды надо брать много. Очень помогут в данном случае термосумки или сумки-холодильники. Нагрузить их можно вот чем:

  • домашними колбасками из куриного филе, приготовленными в пароварке — смешайте куриный фарш с любыми тертыми овощами, посолите, придайте этой массе форму колбаски и заверните в фольгу, после чего готовьте на пару в течение 45 минут;
  • отварными яйцами, фаршированными любым паштетом или рыбной консервой, размятой и смешанной с вареным желтком и обжаренной тертой морковью — второй вариант будет очень сытным, особенно если взять консервированного тунца;
  • запеченным в фольге куриным или индюшиным филе, свернутым в рулет с любой вкусной начинкой, например, вялеными помидорами и сыром, с зеленым луком и вареным яйцом, с черносливом;
  • обжаренными конвертиками из лаваша с начинкой из мясного (или куриного) фарша, соленого творога с зеленью, сыра с ветчиной;
  • можно также приготовить печеночный или мясной паштет, намазать им бутерброды и взять в дорогу при условии, что храниться они будут в холоде и не более 5 часов проведут в дороге.

Если в вашем распоряжении надежная сумка-холодильник, брать с собой можно почти все. Виноград, печеные яблоки (свежие нежелательно есть в количестве больше одного в сутки), блины с любой начинкой, изделия из творога, лучше из термически обработанного, даже колбасу или копчености, но с осторожностью. Не забывайте о необходимости включать овощи в меню: хотя бы несколько кусочков сырых помидоров или свежий огурчик возбудят аппетит и оттенят вкус блюд.

Cитуация вторая: та же поездка (море, родственники), но на общественном транспорте

Хорошо, если есть возможность и в такую поездку взять с собой сумку-холодильник. А вот варианты перекусов будут гораздо более спартанскими, ведь в поезде или автобусе не очень удобно принимать пищу. Так что подготовьтесь заранее. Отварите яйца, очистите их, сложите в небольшой контейнер из пищевого пластика с крышкой. Отдельно сложите завернутый в лаваш салат из свежих овощей с тонко нарезанным сыром и ветчиной. Хорошо в этом случае подойдут чебуреки с любой НЕмясной начинкой, например, с творогом и зеленью, с грибами и сыром — и даже с капустой. Очень интересным видом перекуса могут стать и плацинды: лепешки с разными начинками, которые жарятся на сковороде без масла. Самая популярная начинка для плацинд — тертая сладкая тыква. Дети обожают такую еду, тем более что количество сахара, добавленное к тыкве, вы можете регулировать сами. А еще большим и маленьким любителям сладкого в дорогу можно взять нарезанный на кусочки яблочный пирог или манник с фруктами. Лучше, если пирог будет не очень влажным, как вариант — слоеным.

Ситуация третья: едем недалеко — на дачу, на природу, но еду нужно взять с собой

Если вы хотите взять перекус, который на месте можно будет разогреть, попробуйте заранее приготовить шашлык из куриной грудки. К нему не забудьте соус, лучше томатный. Очень вкусным будет сочетание сметанного соуса с картошкой, запеченной с фаршем и сыром внутри. Картошку разогрейте, полейте сметаной, заранее смешанной с зеленью. Еда отменная на любой возраст от 10 до 80 лет, а вообще ее едят с удовольствием и дошкольники, и глубоко пожилые люди. Ведь печеная в духовке картошка получается очень мягкой. А если вы едете на дачу с маленькими детками, возьмите заранее приготовленные паровые котлеты. Разогрейте их любым удобным способом и покормите ребенка котлетой с хлебом и огурчиком. Это лучше всяких консервов. Для деток от 3 лет я советую сочетать куриный фарш с тертой морковкой и небольшим количеством корневого сельдерея, для густоты добавлять манку. А совсем маленьким лучше приготовить паровые фрикадельки из курицы с кабачком. Если же ехать совсем близко, для детского перекуса можно взять паровые тефтели в томатном соусе. Аккуратно сложите их в чистый пластиковый контейнер, залейте теплым соусом и плотно закройте.

Ситуация четвертая: любая долгая поездка без детей, с уклоном в диетическое питание

Диетическое питание в дороге — это вовсе не обязательно сухое галетное печенье с чайком из термоса. Более того, чай с печеньем можно назвать врагом фигуры и худшим вариантом перекуса. Попробуйте следующие варианты «быстрой» еды:

  • начините яблоко творогом с небольшим количеством сметаны, испеките в духовке и каждое яблочко заверните в фольгу, а потом возьмите с собой в небольшой термосумке;
  • нарежьте пластинами молодой кабачок, испеките в духовке, остудите и в каждую пластину заверните кусочек брынзы, а потом сверните рулетом и добавьте в контейнер с этим перекусом свежий помидор;
  • отварите гречку до готовности, добавьте чайную ложку растопленного сливочного масла на 400 грамм каши, а также 3 столовые ложки творога, взбейте блендером и выложите в баночку с плотно завинчивающейся крышкой;
  • для обладательниц термосумки есть шикарная возможность приготовить себе супер-диетический вариант перекуса — овсянку в банке.

Просто залейте овсяные хлопья небольшим количеством домашнего йогурта и до отъезда держите в холодильнике. А потом выложите набухшую овсянку в баночку, добавьте еще йогурта и по желанию — творог с кусочками фруктов. Голодной не останетесь!

Ситуация пятая: предстоит перелет, нужен перекус в ожидании самолета

Тут действительно поможет печенье. Оно утолит легкий голод и поможет дождаться традиционного приема пищи в самолете. Только пусть это будет не магазинное изделие с огромным количеством вредных жиров и вкусовых добавок, а домашняя выпечка, приготовленная с любовью. Печенье можно испечь творожное: на 150 грамм домашнего творога и 100 грамм сливочного масла возьмите стакан муки, размягченное масло смешайте с творогом, яйцом и половиной стакана сахара, всыпьте муку, разрыхлитель теста в количестве 1 чайной ложки и 100 грамм овсяных хлопьев. Перемешайте все это как следует, замесите нежное тесто, разделите его на шарики одинакового размера, после чего приплюсните каждый, превратив в лепешечку. Выпекайте полчаса при температуре 170 градусов. Мягкое и нежное, печенье из творожного теста понравится в качестве перекуса абсолютно всем.

Читать еще:  Как установить Вебасто инструкция по установке

Также в дорогу можно приготовить простое песочное печенье с шоколадной крошкой.

10 здоровых перекусов, которые можно взять в дорогу в автомобиль

В преддверии майских праздников, дополнительных выходных и спонтанных поездок мы выбрали самые здоровые снеки и перекусы, которые можно взять с собой в автомобиль. Минус – чипсы, хот-доги и печенье, плюс – только лучшее и полезное для организма и фигуры.

1 – орехи

И в частности миндаль и грецкий орех, которые является суперчемпионами среди сородичей, поддерживающих энергию. В них содержатся калий, магний и витамин Е, которые предотвратят обезвоживание и поддержат мышцы в тонусе (ведь дорога – это длительное сидение). К слову, орехосодержащие конфеты вроде M&Ms, не в счет 🙂

2 – яблоки

Витаминный набор в яблоках – калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа и витаминов С, Е, каротина, В1, В2, В6, РР, и фолиевая кислота – поддерживают здоровье пищеварительной системы, выводят холестерин и токсичные металлы. Один из самых здоровых перекусов. Выбирайте зеленые не самые сладкие яблоки – Симиренко, Лигольд, в них содержится меньше сахара, чем желтых и красных, а лишний сахар и калории нам ни к чему.

3 – сендвич

Несколько сендвичей вы всегда можете приготовить с собой, чтобы не останавливаться по дороге на быстрый завтрак/обед на заправке или в придорожном кафе. Многие из сендвичей достаточно транспортабельны, особенно если их плотно завернуть в пищевую пленку. Выбирайте на свой вкус – с томатами и моцареллой, свежими листьями и яичным салатом, горчичный с лососем, с прошутто и вялеными томатами. Читать статью 10 весенних сендвичей на любой вкус.

4 – мясо

Для любителей плотной еды в дороге хорошим вариантом может стать мясо. Заранее отварите с корнями (морковь, пастернак, топинамбур) и луком куриную грудинку, тельячью вырезку или сделайте домашнюю буженину. Также можно взять нарезанное и упакованное вяленое мясо – прошутто, хамон или другие варианты сухой, обезжиренной вяленой свинины или баранины. Нарезать тонкими ломтиками и сложить в пластиковый контейнер. Не забыть овощи и зелень.

5 – овощи и зелень

Томаты черри, порезанная соломкой морковь, сельдерей, сладкий перец, небольшие огурцы, а также листья салата, базилика, рукколы – не стоит вывозить весь овощной отдел супермаркета, но немного свежести и витаминов в дороге не повредит. В зелени содержится аскорбиновая и другие кислоты, полезный набор микроэлементов, которые обладают бактерицидными свойствами, регулируют солевой обмен.

6 – свежий хлеб

Или любая выпечка на ваш вкус. Всегда лучше отдать предпочтение свежеиспеченным изделиям в любимом супермаркете или кондитерской, ведь найти подобное на автобане или сельской дороге вам вряд ли удастся. К свежему хлебу или хлебцам можно дополнительно взять творожные намазки с зеленью или сделать песто (как сделать песто в домашних условиях – видеоурок).

7 – фруктовые чипсы

Если уж вы совсем любите что-то грызть, выбирайте любые чипсы из фруктов, которые не содержат масла. Похрустеть получится и без лишней жирности и чрезмерной работы печени. За пределами Украины искать такие чипсы с надписью sundried («высушенные на солнце») на упаковке.

8 – ягоды и сухофрукты

Если позволяет сезон, бери в дороге несколько небольших коробочек ягод, которые не пачкают руки – с гладкой и плотной кожурой: крыжовник, смородины, голубика. В осенне-зимний период в дорогу вместо ягод можно взять сухофрукты – курагу, финики, изюм, чернослив и сушеную клюкву. Все они содержат много витамином и полезных микроэлементов, улучшают перистальтику кишечника, выводят холестерин и дают заряд бодрости.

9 – йогурт

Немного полезных кисломолочных бактерий, которые особенно могут быть полезны как легкий «перекус» для ребенка. Выбирайте маленькие бутылочки, из которых удобно пить. Также обратите внимание на йогурты из козьего и овечьего молока, которые легче усваиваются организмом.

10 – вода

Не забудьте взять несколько бутылок с водой, чтобы избежать обезвоживания. Вода доставляет питательные вещества к тканям, является прекрасным средством очистки организма и является одним из самых важных факторов в регулировании температуры тела и кровяного давления. Также стоит помнить, что дети и даже взрослые часто могут путать жажду с чувством голода.

beauty.ua

Если ты собралась в путешествие, на забудь позаботиться о том, чтобы с тобой всегда были здоровые и полезные перекусы. Что именно следует взять в дорогу, чтобы утолить голод?

Заготовив перекус заблаговременно, ты не только сэкономишь на придорожных кафе, но и позаботишься о своем здоровье, ведь пища, которую они предлагают: а) не всегда приготовлена из свежих и качественных продуктов, б) сладкая, мучная, жирная, жареная или просто банальный фастфуд. В нашем материале ты найдешь топ-5 лучших перекусов, которые следует взять с собой в любое путешествие!

Лучше фруктов перекуса нет!

Возьми с собой в дорогу любимые фрукты: бананы, апельсины, яблоки или груши. Преимущество такого перекуса заключается в том, что организм очень легко и быстро усваивает все питательные вещества этих продуктов, которые зарядят тебя энергией. Плюс такой витаминный набор обеспечит полноценную работу пищеварительной системы и обменных процессов.

Сухофрукты – альтернатива для перекуса в дороге

Еще одним отличным перекусом в путешествии для тебя станет упаковка любых сушеных ягод или фруктов. Первое, что приходит в голову: удобная пачка, чистые руки и сытость на длительное время. И конечно большое разнообразие: курага, изюм, финики, инжир, сушеная клюква и это далеко не полный список. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые способствуют хорошей работе кишечника, выводят холестерин, и, что очень важно придадут тебе бодрости.

Зерновые батончики – трендовый перекус

Такой перекус всегда будет у тебя под рукой, его удобно положить, как в маленькую сумочку, так и в ручную кладь твоего багажа и совсем неважно, где тебя застанет чувство голода. Зерновые батончики – незаменимый источник сложных углеводов, которые вполне заслуженно получили название «полезных». Они обеспечат полноценную работу всех органов и систем, особенно нервной и пищеварительной. Попробуй батончики АХА – это продукт высокого качества, который производят в Австрии. Они содержат полезные злаки и такие вкусные ягоды, орехи и шоколад. Батончики богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые необходимы для здоровья пищеварительной системы.

Орешки — питательный снек в дороге

В дальнюю дорогу обязательно возьми с собой разные виды орешков. Они очень питательны, например, горсть миндаля или грецких орехов подарят тебе заряд бодрости минимум на несколько часов. Они содержат в себе калий, магний и витамин Е, которые предотвращают обезвоживание и поддерживают мышечный тонус.

Читать еще:  Свечи зажигания 16кл

Овсяная каша – всему голова!

Если ты планируешь длинное путешествие на автомобиле обязательно прихвати с собой несколько пакетиков овсяной каши AXA и термос с горячей водой. Тебе потребуется всего 5 минут на ее приготовление. Она состоит из овсяных хлопьев, кусочков вкусных ягод и фруктов. Главная ценность овса — исключительная польза для желудка и кишечника. Пакетик такой каши зарядит тебя энергией на несколько часов, а благодаря разнообразию вкусов ты сможешь экспериментировать даже в дороге.

5 здоровых перекусов для путешествия

Летний отпуск спланирован до мелочей, билеты куплены, чемоданы упакованы. От долгожданного отдыха вас отделяет только длительная дорога. И тут многие из нас задаются вопросом, какую еду взять с собой в путешествие, чтобы сэкономить в аэропорту, придорожном кафе и не перехватывать нездоровым сэндвичем. Топ-5 полезных перекусов, которые помогут не только сохранить семейный бюджет, но и добраться до морского побережья, не навредив фигуре и своему здоровью, уже в блоге 😉

Фрукты

Возьмите с собой в дорогу любимые фрукты: бананы, апельсины, яблоки или груши. Преимущество такого перекуса заключается в том, что организм очень легко и быстро усваивает все питательные вещества этих продуктов, которые зарядят вас энергией. Плюс такой витаминный набор обеспечит полноценную работу пищеварительной системы и обменных процессов.

Сухофрукты

Еще одним отличным перекусом в путешествии станет упаковка любых сушеных ягод или фруктов. Первое, что приходит в голову: удобная пачка, чистые руки и сытость на длительное время. И конечно большое разнообразие: курага, изюм, финики, инжир, сушеная клюква и это далеко не полный список. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые способствуют хорошей работе кишечника, выводят холестерин, и, что очень важно придают бодрости.

Зерновые батончики

Такой перекус всегда будет у вас под рукой, его удобно положить, как в маленькую сумочку, так и в ручную кладь багажа. Зерновые батончики – незаменимый источник сложных углеводов, которые вполне заслуженно получили название «полезных». Они обеспечат полноценную работу всех органов и систем, особенно нервной и пищеварительной. Попробуйте батончики АХА – это продукт высокого качества, который производят в Австрии. Они содержат полезные злаки и такие вкусные ягоды, орехи и шоколад. Батончики богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые необходимы для здоровья пищеварительной системы.

Орешки

В дальнюю дорогу обязательно возьмите с собой разные виды орешков. Они очень питательны, например, горсть миндаля или грецких орехов подарят вам заряд бодрости минимум на несколько часов. Они содержат в себе калий, магний и витамин Е, которые предотвращают обезвоживание и поддерживают мышечный тонус.

Овсяная каша

Если вы планируете длинное путешествие на автомобиле обязательно прихватите с собой несколько пакетиков овсяной каши AXA и термос с горячей водой. Вам потребуется всего 5 минут на ее приготовление. Она состоит из овсяных хлопьев, кусочков вкусных ягод и фруктов. Главная ценность овса — исключительная польза для желудка и кишечника. Пакетик такой каши зарядит энергией на несколько часов, а благодаря разнообразию вкусов вы сможете экспериментировать даже в дороге.

Теперь у вас точно не возникнет соблазна подкрепиться чем-то вредным во время путешествия. Забудьте о чипсах, пирожках, печенье и шоколадках. Даже в дороге можно и нужно питаться правильно!

ТОП-10 еды в дорогу.

При подготовке поездки мамы собирают еду для себя и деток. Чем дольше дорога, тем более актуальна проблема выбора. Продукты в дорогу должны быть сытными, полезными, вкусными, нравиться конкретным деткам, занимать их на длительное время и при этом оставлять окружающее пространство максимально чистым. Задачка не из легких, особенно если поездка длительная и нужно обеспечить полноценное питание, а не перекус. Вам пришел на ум термос с горячим супом и контейнер с котлетами?

К сожалению, данное решение подходит лишь для однодневных поездок или требует наличие портативного холодильника. В случае с многодневными поездками еще хорошим вариантом можно назвать питание в кафе и ресторанах по дороге. Однако это занимает очень много времени, если речь не о столовой с готовой едой. При больших расстояниях, когда хочется скорее доехать, тратить время на еду вне транспорта получается не всегда.

У меня уже достаточно большой опыт путешествий с детками и я решила поделиться им в этой статье. Статья разделена на 3 блока для вашего удобства.

Часть I

Основное в дороге — это Вода. Причем очень важно, чтобы вода была в удобной таре. Сама бутылка должна быть легкой, не мнущейся (по возможности) и с удобной крышкой. Я предпочитаю многоразовые бутылки, но часто использую и обычные бутылки, наполняя их водой несколько раз. Для деток мне нравятся бутылки со спортивной крышкой, при этом в них должен быть клапан, чтобы даже при сильном сотрясании бутылки вода не проливалась. Пока мой фаворит — это бутылочки от воды «Шишкин лес», они вдобавок еще и бывают с цветными детскими крышками и картинками любимых героев. В машине дети часто бутылки роняют, в том числе и открытые. Когда в очередной раз мне надоело искать бутылку в ногах под многочисленными сумками и рюкзаками – я достала веревку и привязала бутылку к спинке кресла. Это было счастьем. Теперь у нас в машине непроливающиеся бутылки, привязанные к спинкам кресел на скользящий самозатягивающийся узел. Если надо налить воды, бутылку можно легко отвязать. Если ребенок хочет пить, то пьет из привязанной бутылки. Когда мы выходим из машины, дети берут другую бутылку, например, детскую бутылочку с трубочкой.

В пластиковые бутылки я не наливаю горячую или теплую воду, а также не оставляю их под лучами солнца в машине. Воду в бутылки наливаю либо бутилированную, либо фильтрованную. Кипяченая вода в пластиковых бутылках задыхается крайне быстро и становится невкусной. Из стальных бутылок мои дети пить отказываются — им не нравится металлический привкус. А непроливающихся бутылок из тритана (пластик, который безопасен для хранения воды) я не нашла. Все, что мне попадались – проливаются, если их не закрыть.

Часть II

Вторым по значимости вопросом можно назвать контейнеры и посуду, в которой будет храниться и из которой будет поедаться еда. У меня с собой обычно 2-3 герметичных контейнера с защелками и силиконовой прокладкой. Важно, чтобы пустыми они вставлялись друг в друга (экономия пространства — это полезное качество). И еще у меня есть контейнер Tupperware «умный холодильник» на 1,8 литра – он оказался очень удобен в путешествии на машине для перевозки тех продуктов, которым критично «дыхание».

И моя находка этого лета — снечницы. Их производят несколько фирм. Это небольшая чашечка или тарелочка с крышкой из плотного силикона. Крышка состоит из лепестков которые держат форму, но при этом могут ее менять. Небольшие продукты типа орешков или цукатов насыпаются внутрь и их можно достать, не снимая крышки, они предназначены как раз для маленьких детских ручек. При этом, если снечница падает, даже крышкой вниз, из нее не просыпаются орешки и цукаты. Хотя крошки – просыпаются. Такую штуку оценил даже мой муж. Он отметил, что в этом году в машине валялось существенно меньше орехов, хотя средний возраст детей стал меньше.

Читать еще:  страна производитель автомобиля Лифан

Часть III

Теперь собственно о конкретных продуктах.

Сразу оговорюсь про хлебобулочные изделия, так как очень часто они стоят первыми в списке. Обычно их слишком много, а это может привести к неприятным последствиям для детских животиков. Да и взрослым обычно трудно, если основой дневного рациона является белый хлеб или печенье.

Приведу здесь свой ТОП-10 еды в дорогу.

Каждый из приведенных ниже вариантов имеет свои минусы. Как бы нам ни хотелось найти идеальную еду в дорогу для ребенка (т.е. сытную, полезную, не пачкающую машину и прочее-прочее), такого пока не придумали. А еще может оказаться, что конкретно ваш ребенок это не любит или не ест.

Приведенный ниже список — это именно мой список, составленный на основе пристрастий моей семьи и моего видения «здорового питания». Он может существенно отличаться от вашего привычного списка. Я думаю, что это прекрасно, так как вы сможете расширить свой список, дополнив его чем то из моего. Отмечу, что помимо собственно продукта также важна посуда, из которой вы это едите, упаковка и размер кусочков.

1. Сырая морковка, нарезанная ломтиками. Я мою и чищу ее накануне вечером и нарезаю вдоль на 4-6 ломтиков, затем режу пополам, чтобы дольки не были слишком длинным. Храню в герметичном контейнере, на ночь оставляю крышку закрытой негерметично.

Плюсы: Полезно, сытно, сладко, чисто, недорого. Небольшие ломтики – не страшно дать детям, даже если они его изгрызут, но не доедят – потеряется немного продукта.

Минусы: Не все дети едят морковку, в том числе на нее бывает аллергия. Мелкие кусочки, которые вываливаются изо рта у маленьких деток, которые ее грызут, увеличивают мусор в машине. А еще ее надо заранее почистить.

Совет: Чтобы морковка не потемнела без воды, чистить ее надо овощечисткой, срезая верхний слой, а не скребя ножом).

2. Помидорки черри. Достаточно помыть и сложить в герметичный контейнер. При возможности – открывать крышку и давать помидоркам дышать.

Плюсы: Вкусно, полезно, чисто, легко дозировать, хорошо хранятся, утоляют жажду.

Минусы: Возможные аллергии, дорого, всегда мало, ибо вкусно.

Совет: Выбирайте помидорки мельче. Помидорка должна помещаться целиком в рот ребенку.

3. Виноград без косточек. Вымытый, сложенный в герметичный контейнер, без веточек или на небольших веточках. Хранить аналогично помидорам и морковке.

Плюсы: Вкусно, полезно, чисто, сытно, утоляет жажду.

Минусы: Не все любят, есть шанс уронить и раздавить ягоду. Липкий сок – поэтому надо учить детей класть виноградину сразу в рот целиком. Нет возможности чистить виноград (а многие любят именно чищенный). Сезонный продукт, и не всегда доступен в магазинах.

Совет: Если виноград не съели за один день – промойте его еще раз при возможности и дайте ему подсохнуть.

4. Сладкий болгарский перец (или перец ласточка), порезанный ломтиками. Хранить аналогично морковке, помидорам и винограду.

Плюсы: Полезно, чисто, утоляет жажду.

Минусы: Достаточно емкая подготовка – помыть, почистить, порезать. Относительно дорого. Не все любят, быстро задыхается и появляется запах, который многие могут чувствовать. Перцу важен контейнер, герметичный, но дышащий (такие бывают?). Мне нравится контейнер «умный холодильник» дырочка для воздуха там в середине крышки и, если контейнер просто наклонился, то ничего не протечет.

Совет: Выбирайте перец любимых цветов и тщательно отрезайте те места, которые кажутся вам «подозрительными».

5. Огурцы, помытые и порезанные, в зависимости от размера. Небольшие огурчики можно не резать.

Плюсы: Вкусно, полезно, утоляет жажду.

Минусы: Требуют подготовки, если порезаны, то легко дают сок при хранении, поэтому требуют герметичный контейнер. Надо периодически давать дышать. Дольки могут быть скользкими. Маленькие детки едят их достаточно «грязно». Имеют сезонность. Легко купить невкусные. Относительно дорого и быстро заканчиваются. Имеют мочегонный эффект.

Совет: Попки от огурцов можно не отрезать, а откусывать уже в поездке, так они лучше хранятся.

6. Хлебцы.

Плюсы: дешево, сытно, вкусно, дети любят.

Минусы: крошатся, но крошки не липкие и легко убираются. Кукурузные хлебцы из муки маленькие дети едят «липко».

Совет: Выдавайте деткам длинные, но узкие кусочки!

7. Батончики типа фрутилаток, фруктового хлеба или мюсли.

Плюсы: Сытно, не крошится, полезно.

Минусы: Дорого и не везде продаются. Дети начинают спорить из-за разных вкусов и трудно угадать, кто и какой захочет. Образуется мусор (в том числе липкий), так как обертка-упаковка. Не всегда дети согласны их есть.

Совет: Если покупать эти батончики большими упаковками и в оптовых закупках, то выходит существенно дешевле.

8. Орешки или цукаты. В специальных снечницах!

Плюсы: Сытно, доступно, вкусно.

Минусы: Легко переесть — и будет болеть живот. Усиливают жажду. Без снечниц легко просыпаются и заваливаются в углы.

Совет: Комбинируйте смеси орехов на свой вкус самостоятельно, не покупая готовые смеси.

9. Печенье. Любое, которое вы теоретически даете детям (в том числе соломка или сушки).

Плюсы: Это ваш стратегический «сладкий» запас, чтобы проехать последние сложные километры. Дети редко отказываются. Обеспечивают маме несколько минут тишины и спокойствия.

Минусы. Относительно вредно и усиливают жажду. Также могут усилить усталость ребенка. Крошатся.

Совет: Не думайте о вреде или пользе. Если вы всю дорогу ели не только печеньки, то вред будет минимальным.

10. Сыр. Ломтиками, в треугольниках или просто брусочком в комплекте с ножом.

Плюсы: Сытно, полезно, вкусно, не крошится.

Минусы: Если уронить, то налипнет пыль, которую не отряхнуть. Часто требуется хлеб или хлебец в комплекте. Аллергии.

Совет: Смотрите на состав сыра. А еще сыр меняет свой вкус в зависимости от температуры, берите тот сыр, который дети согласны есть в теплом виде (то есть слегка расплавленном).

А теперь не попавшие в ТОП-10, но часто встречающиеся в дороге продукты.

Первое — булочки с сыром/ветчиной/другие хлебо-булочные изделия. Для меня это неприкосновенный запас и еда для мужа. То есть по аналогии с печеньем. Второе – яблоки. Они в список не попали, потому что ни я, ни мои дети не любят яблоки.

Надеюсь, что вы нашли для себя что-то полезное. А ниже в комментариях можно написать ваши наиболее удачные варианты — и они наверняка пригодятся другим мамам, которым нужно чем-то накормить и занять ребенка в дороге, учитывая специфику и требования транспорта.

Автор статьи: Евгения Неговорова.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector